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주요 질환 소개
칼슘과 비타민 D는 꼭 복용해야 하나요?
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- 작성일2017.05.10
- 조회수2378
골다공증의 예방과 치료를 위해 칼슘과 비타민D의 적절한 섭취가 필요합니다. 식사를 통한 칼슘섭취가 부족할 때에는 칼슘보충제를 복용하여야 합니다.
칼슘보충제는 종류에 따라 칼슘함유량이 다양하며, 하루 2-4회로 나누어 복용하는 것이 흡수에 도움이 됩니다.
50세 이상의 남성과 폐경 후 여성에서는 하루 800-1000mg 의 칼슘 섭취가 권장 됩니다. 칼슘보충제를 복용하면 일반적으로 위장장애나 변비 이외에는
심한 이상 반응이 없지만 신장결석, 고칼슘뇨증이 있는 환자에서는 칼슘투여를 줄이거나 중단해야 합니다.
비타민 D는 자외선에 의해 피부에서 생성되거나 음식으로 섭취됩니다. 충분하지 않을 경우는 적절한 비타민 D 섭취가 필요합니다.
하루 800IU 의 비타민 D 섭취를 권장합니다.
